Einblick in die Fastenwoche

 Div. Bausteine können sein

- ca. 14 TAGE FASTENBLEITUNG - von den Entlastungstagen - durch die Fastentage - weiter in die Aufbautage(per Whats App/SMS/mail)

- Fastentreffen VORORT - 3 - 7 Treffen (je nach Wahl)

- Bewegung an der frischen Luft (Morgengang, Wandern, 8samkeitsübungen........am Berg: eislaufen, skifahren, schneeschuhwandern, langlaufen)

- fastenunterstützende Anwendungen (Morgenritual, Leberwickel, auf Wunsch Einlauf...kneippen)

- Fastenbegleitung

- für die Entspannung: Körperreise, Meditation, Atemübungen

- für die Aktivierung: Körperübungen , YOGA für Faster,  Wanderung rund um den nahegelegenen Saisersee

- Einführung in die "5 Elemente Ernährung"

Temperaturverhalten der Nahrungsmittel, Geschmack und Wirkung

- Ernährung im Alltag/aktuelle Jahreszeit, Rezept

- Begleitung per Whats App auch in der Entlastungs- und Aufbautage

 ....das Programm wird individuell auf die Gruppe abgestimmt. Infos finden sie bei den aktuellen Terminen)